Description
Tu cherches un programme pour reprendre ou commencer le sport, mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu cherches des séances sans impact à réaliser chez toi pour tonifier et raffermir ton corps, tout en brûlant des calories ? Le BEGINNER SCULPT est fait pour toi
C’est programme de renforcement musculaire sans impact, spécial débutant à faire a la maison ! Idéal pour remodeler ton corps et avoir des résultats rapidement
Ta coach Imène sera là pour t’accompagner pas à pas avec la méthode FiitFightForever, en seulement 25mn par séance !
Programme
Semaine 1 – Séance 1 : STARTER FULL BODY NO REPEAT
Séance 2 : ABDOS FESSIERS
Séance 3 : DOS BICEPS
Séance 4 : BAS DU CORPS
Séance 5 : FULL BODY NO REPEAT
Séance 6 : HAUT DU CORPS
Semaine 3 – Séance 7 : FULL BODY BOXE
Séance 8 : ÉPAULES TRICEPS
Séance 9 : JAMBES FESSIERS NO REPEAT
Séance 10 – Séance 10 : ABDOS EN FEU NO REPEAT
Séance 11 : BOOTY EN FEU
Séance 12 : FINISHER FULL BODY