No Gluten

Petits déjeuners

Mugcake chocolat
Bowl estival gourmand
Omelette fruitée au chocolat
Pancakes healthy
Tiramisu express aux fraises
Wraps aux oeufs brouillés et à l'avocat
Porridge façon pâte à tartiner
Yaourt bowl (1 personne)
Pain perdu aux champignons, œuf poché (1 personne)
Pancakes sans farine

Low carb

Omelette roulée farcie (2 personnes)
Mini courges farcies façon tartiflette (1 personne)
Salade fraîcheur au poulet (1 personne)
Poulet & frites de carottes rôties au four (1 personne)
Saumon en papillote (1 personne)
Omelette Thaï (1 personne)
Wrap façon pizza (1 personne)
Frites de butternut et poulet rôti aux épices (1 personne)
Crevettes et poireaux au lait de coco (1 personne)
Aubergine farcie aux lentilles et halloumi grillé (1 personne)
Butternut farcie façon tartiflette (1 personne)
Colombo de cabillaud (1 personne)
Œufs cocottes au coulis de tomates, et pois chiches (1 personne)
Blanquette de saumon au lait de coco (1 personne)
Velouté de carottes, fromage frais et noix de cajou (1 personne)
Saumon à l’asiatique, salade mâche et pois chiches (1 personne)
Courge spaghetti façon carbonara (1 personne)
Omelette soufflée au fromage et épinards (1 personne)
Tartare saumon avocat (1 personne)
Poulet caramélisé et légumes gourmands (1 personne)
Brownies salés chèvre miel
Velouté de courge au lait de coco (1 personne)
Potimarron rôti, œufs mollets et feta fouettée (1 personne)
Cabillaud coco curry, poireaux (1 personne)
Wok de légumes et crevettes caramélisées (1 personne)
Poulet, chou-fleur rôti et champignons (1 personne)
Pizza croûte de chou-fleur, poulet champignons (1 personne)
Potimarron farci (2 personnes)
Steak haché, brocolis et potimarron rôti (1 personne)
Blanquette de poulet (1 personne)
Wrap de courgette ricotta - saumon fumé (1 personne)
Epinards à la crème et aux oeufs (1 personne)
Saumon à la florentine (1 personne)
Cabillaud sauce coco curry, légumes de couleurs (1 personne)
Bœuf façon gravlax et clémentines rôties (4 personnes)
Poisson papillote (1 personne)
Hachi parmentier de cabillaud (2 personnes)
Velouté de courge, fromage frais et fines herbes (1 personne)
Moussaka (2 personnes)

Encas

Energy balls à la noix de coco et au citron (4 parts)
Clafoutis à la fraises (2 parts)
Crumble aux pommes (6 parts)
Rochers praliné (4 parts)
Mousse chocolat mandarine (6 parts)
Cookie minute (1 part)
Smoothie bowl antioxydant (1 part)
Brioche au fromage blanc (9 parts)
Energy balls mangue vanille (4 parts)
Cookies pistache (6 parts)
Fromage blanc & fruits (1 personne)
Crème dessert vanille chocolat (2 parts)
Energy balls chocolat fleur de sel (4 parts)

Post training

Patate douce façon tartiflette (2 personnes)
Buns farcis à la bolognaise végétale (2 personnes)
Risotto tomates chorizo (1 personne)
Pomme de terre farcie façon tartiflette (1 personne)
Salade de lentilles au saumon (1 personne)
Poulet mijoté et purée violette (4 personnes)
Cabillaud à la crème de petits pois et lait de coco, quinoa carottes (1 personne)
Boulettes de pois chiches à la sauce tomate (1 personne)
Curry de crevettes carottes et poireaux (1 personne)
Poulet savoureux au miel (1 personne)
Hachi parmentier de patate douce et lentilles (2 personnes)
Enchiladas d'hiver (1 personne)
Aumônières végétariennes (2 personnes)
Winter risotto bowl butternut, champignons, noisettes, œufs mollets (1 personne)
Velouté de pois cassés – bacon (1 personne)
Toast de patate douce (1 personne)
Crevettes rôties aux épices et à l'ananas, riz basmati (1 personne)
Spaghettis de quinoa façon carbonara (1 personne)
Spaghettis bolognaise (1 personne)
Boulettes de poulet, sauce coco-tomates et riz (1 personne)
Croquettes de patates douces au fromage (1 personne)
Poulet aux olives et au citron, boulgour (1 personne)
Poulet au curry, brocolis fondants et riz (1 personne)
Curry de lentilles au lait de coco (1 personne)
Galette de sarrasin façon Savoie healthy (1 personne)
Fajitas (1 personne)
Spaghettis, saumon et épinards à la crème (1 personne)
Salade de riz d'automne (1 personne)
Pâtes au pesto de brocolis et poulet grillé (1 personne)
Crevettes persillées et spaghettis (1 personne)
Wrap bœuf guacamole (1 personne)
Chili sin carne (1 personne)
Poke bowl saumon et mangue (1 personne)
Thon mariné et légumes méditerranéens (1 personne)
Conchiglies farcies à la bolognaise (1 personne)
Tenders tandoori façon KFC® (1 personne)
Cabillaud au pesto, frites de patate douce et brocolis (1 personne)
Lasagnes de butternut végétariennes (1 personne)
Riz curry et saumon (1 personne)

Au hasard

Omelette de popeye fêta – épinards
Tartare de saumon à l'avocat et au skyr
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