512Kcal 🥑Lipides 15g 🍚Glucides 61g 🍗Protéines 32g
1 personne
Ingrédients
5 g huile de coco
1 pincée(s) sel
97 g fruits de saison
43 g farine de riz
2 g levure chimique
10 g pépites de chocolat noir
68 g compote de pommes
97 g fromage blanc
24 g whey vanille
Préparations
Faites votre compote vous même ! Retrouvez notre recette de compote de pommes à la vanille maison dans l’onglet « Fait maison » de l’application FIIT FIGHT FOREVER.
- Mélangez le fromage blanc, la levure, le sel, la compote de pomme, la farine et la whey jusqu’à obtenir une pâte homogène.
- Faites cuire les pancakes dans une poêle bien chaude avec un peu d’huile de coco, environ 45 secondes à 1 minute par face.
- Servez les pancakes avec des fruits frais et quelques pépites de chocolat.
Bonne dégustation !
Astuces / Variantes
- Vous pouvez remplacer la whey par la farine de riz.
