Description
Delphine te retrouve pour un tout nouveau programme de Yoga de niveau intermédiaire à avancé sur 3 semaines pour instaurer une véritable routine Yoga dans ton quotidien
À travers ce programme, tu vas pouvoir aller explorer et approfondir les différentes énergies: l’ancrage, le lâcher prise, le mouvement, la force et aussi aborder des postures plus avancées de la pratique pour te challenger comme la posture du corbeau, du pont ou encore la posture sur la tête
Les pratiques sont dynamiques, parfois intenses ont été pensées pour t’aider à aller plus loin, à te challenger
De nombreuses options sont données pour que tu puisses adapter à ton niveau du moment et continuer à évoluer à ton rythme sur ton chemin
Programme
Semaine 1 Séance 1 : ÉQUILIBRE & ANCRAGE
Séance 2 : LIBÉRER LES HANCHES
Séance 3 : VERS LA POSTURE DU SPLIT
Séance 4 : TROUVER LA FORCE
Semaine 2 Séance 5 : VERS LA POSTURE DU CORBEAU
Séance 6 : MEDECINE DU MOUVEMENT
Séance 7 : VERS LA POSTURE DU DANSEUR
Séance 8 : OUVRIR SON CŒUR
Séance 9 : VERS LA POSTURE DU PONT
Séance 10 : CHANGER DE PERSPECTIVE
Séance 11 : VERS LA POSTURE SUR LA TÊTE
Séance 12 : REPARTIR À ZÉRO