Programme Stomach Vacuum + Abdos Hypopressif 1 – Body by Anouk
Un programme d’un mois avec un module par semaine pendant 4 semaines pour un ventre plus plat, une taille affinée, une digestion améliorée et plus encore! Le module est à faire chaque matin à jeun dans l’idéal. Un module se compose de la partie respiration et stomach vacuum puis de la partie abdominaux! Le programme peut être refait à l’infini!
N’hésitez pas à regarder la vidéo introductive pour plus de renseignements.
Exemple : Semaine 1 : Module 1 Respirations et Abdominaux tous les matins.
Stomach Vacuum – Introduction et Explication (Programme 1)
Module 1 Stomach Vacuum – Respirations (Programme 1)
Module 1 Stomach Vacuum – Abdominaux (Programme 1)
Module 2 Stomach Vacuum – Respirations (Programme 1)
Module 2 Stomach Vacuum – Abdominaux (Programme 1)
Module 3 Stomach Vacuum – Respirations (Programme 1)
Module 3 Stomach Vacuum – Abdominaux (Programme 1)
Module 4 Stomach Vacuum – Respirations (Programme 1)
Module 4 Stomach Vacuum – Abdominaux (Programme 1)